Pohjois-Haagan yhteiskoulussa on toiminut toistakymmentä vuotta liikuntapainotteinen yläaste. Kiinnostus liikuntalinjaa kohtaan on ollut hyvin laajaa. Pyrkijöitä on ollut vuosittain runsaasti eri puolilta pääkaupunkiseutua.

Mitä?
Liikuntatunteja on kahden yhteisen tunnin lisäksi kaksi eli yhteensä neljä tuntia viikossa. Liikuntalinjalaiset opiskelevat useissa aineissa omina ryhminään.

Kenelle?
Liikuntalinja on tarkoitettu kilpaurheilijoille, kilpaurheilijoiksi aikoville sekä iloisille liikkujille, jotka yksinkertaisesti pitävät runsaasta liikunnasta.

Mitä tehdään?
- Suuremman tuntimäärän vuoksi voidaan harrastaa normaalia enemmän tuttuja liikuntalajeja.
- Tutustutaan uusiin lajeihin, kuten golfiin, jousiammuntaan, melontaan, eri mailapeleihin, itsepuolustuslajeihin, miekkailuun, seinäkiipeilyyn jne.
- Valmentaudutaan eri lajien parissa.
- Osallistutaan erittäin aktiivisesti koulujenvälisiin turnauksiin ja kilpailuihin.
- Tehdään liikuntaretkiä.
- Kilpaurheilija voi tarvittaessa valmentautua oman harjoitusohjelman mukaisesti.

Vuosittaisen ohjelman runko on suunniteltu niin, että joka toinen jakso on ns. monipuolisuusjakso, jolloin kaikki touhuavat hyvin monen eri lajin parissa. Joka toinen jakso on puolestaan ns. valmennusjakso, jolloin jokainen valitsee yhden haluamansa lajin, jonka parissa valmentaudutaan ”syvällisemmin”. Voit tutustua tarkemmin liikuntalinjan toiminnan sisältöön urheiluosion kohdissa yläasteen valinnainen liikunta ja yläasteen valmennus

Mitä edellytetään?
Kaikkien on syytä muistaa, että vaikka urheiltaisiin kuinka paljon, niin tärkeintä on hoitaa huolellisesti pääasia eli varsinainen koulutyö. Myös esimerkillinen ja tyylikäs käytös kuuluu liikuntalinjalaisten perusedellytyksiin. Tupakoimattomuus ja päihteettömyys ovat itsestään selviä vaatimuksia.

Miksi hyvä liikuntakoulu?
PHYK:n vahvuuksia ovat sen erinomainen sijainti, hyvät liikuntapaikat ja tasokkaat liikunnanopettajat ja valmentajat.

Koululla on kaksi omaa liikuntasalia ja kuntosali. Pirkkolan urheilupuisto sijaitsee koulun tuntumassa ja on hyödynnettävissä kaikkine palveluineen. Oulunkylän ja Talin urheilupuistot sijaitsevat myös lähellä koulua. Maunulan liikuntahalli, Ruskeasuon salibandykeskus ja Töölön Kisahalli ovat myös tiiviisti PHYK:n oppilaiden käytössä. Käytämme runsaasti myös muita Helsingin seudun liikuntapaikkoja.

Liikunnanopettajat ja valmentajat ovat alojensa tunnettuja edustajia myös koululiikunnan ulkopuolella. PHYK:n suuresta opettaja- ja valmentajajoukosta eniten yläasteen puolella työskentelevät Lea Hakala, Kirsi Kosonen, Ranja Koski, Harri Jokela, Jaakko Nevanlinna, Tuomas Raja ja Juha Stark. Opetukseen ja valmennukseen osallistuu myös muita oman liikuntalukiomme valmentajia sekä eri lajien vierailevia asiantuntijoita valmentajina ja kouluttajina. Voit tutustua tarkemmin kaikkiin liikunnanopettajiin heidän omilla kotisivuillaan tai kohdassa liikunnanopettajat ja valmentajat.

Miten pääsee?
Liikuntalinjan oppilaaksiotto tapahtuu soveltuvuuskokeen perusteella. Vuoden 2009 soveltuvuuskoe pidetään Maunulan liikuntahallilla ja Pirkkolan urheilupuistossa keskiviikkona 27.1.2010 klo 9.00-16.00.  Kokoontuminen Maunulan liikuntahallilla (Maunulanmäki 3-5) (Eniron karttasivu 65, DJ/81) klo 9.00. Koe päättyy Pirkkolan urheilupuiston uimahallille n. klo 16.00.

Soveltuvuuskoe
Soveltuvuuskokeella arvioidaan oppilaan yleistä liikunnallisuutta, kuten nopeutta, ketteryyttä, koordinaatioita, kestävyyttä ja liikerytmiikkaa.

Soveltuvuuskokeeseen kuuluu osioita mm. palloilusta, voimistelusta, rytmiikasta, luistelusta, perusliikunnasta ja uinnista - näistä heikoimmin sujunut osio jätetään ottamatta huomioon.

Kokeessa on lisäksi yhtenä osiona kirjoitus- ja haastatteluosio, jossa on mahdollisuus luonnehtia itseään, kuvata suhtautumistaan liikuntaan ja kertoa liikuntaharrastuksistaan.

Soveltuvuuskokeessa tarvitaan sisä- ja ulkoliikuntavarusteet (juoksutesti ulkona, luistelu mahdollisesti ulkona), luistimet, uima-asu ja pyyhe sekä eväät pitkän päivän varalle.

Tytöt ovat joskus säikähtäneet testin monipuolisuutta eikä osa sen vuoksi ole uskaltautunut kokeeseen. Kaikissa lajeissa ei kuitenkaan tarvitse olla mestari sisään päästäkseen. Kaikki rohkeasti mukaan!

Muihin hakuprosessiin liittyviin yksityiskohtiin voit tutustua kohdassa hakeminen.