Lukion liikunta Koulumme on jo viitisentoista vuotta panostanut rajusti liikunta- ja urheilutoimintaan, joten liikunta on PHYK:ssa luonnollisesti ”isossa roolissa”. Liikunnan ns. pakollisia kursseja on vain kaksi. Näiden lisäksi kaikille opiskelijoille on tarjolla runsaasti valinnaisia kursseja. Tutustu niihin kohdassa valinnainen liikunta. Urheilulukion urheilulinjalle hyväksytyt oppilaat voivat valmentautua oman lajinsa parissa kolmena aamuna viikossa. Tutustu koulumme valmennustoimintaan ja lajitarjontaan kohdissa urheilulinja ja lukion valmennus. Tehokkaaseen liikuntatoimintaan vaadittavat ulkoiset olosuhteet ovat erittäin hyvät. Koululla on kaksi omaa liikuntasalia ja kuntosali. Pirkkolan urheilupuisto sijaitsee koulun tuntumassa ja on hyödynnettävissä kaikkine palveluineen. Oulunkylän ja Talin urheilupuistot sijaitsevat myös lähellä koulua. Töölön Kisahalliin ja Liikuntamyllyynkin on sujuvat yhteydet. Käytämme runsaasti myös muita Helsingin seudun liikuntapaikkoja. PHYK osallistuu aktiivisesti koulujenväliseen kilpailutoimintaan. Vuosittain eri lajien kilpailuja on yli kaksisataa eli enemmän kuin yksi jokaista koulupäivää kohden. Mitaleita ja mestaruuksia on kertynyt huima määrä, vaikka pääasia kisaamisessa ei olekaan menestys vaan reipas tervehenkinen osanotto. Kokemuksemme mukaan PHYK on onnistunut valinta joko kilpaurheilijoille tai niille liikunnan harrastajille, jotka lukuaineiden vastapainoksi kaipaavat välillä fyysistä ponnistelua. Opettajat ja valmentajat Laajaa liikuntatoimintaa tarvitaan pyörittämään iso joukko liikunnanopettajia ja valmentajia. Kouluumme onkin valikoitunut varsin asiantunteva ja koululiikunnan ulkopuolellakin ansioitunut opettajien ja valmentajien joukko. Liikunnanopettajina toimivat Lea Hakala, Harri Jokela, Sanna Mäkelä, Tuomas Raja ja Tero Selvinen. Valmentajakaartiin kuuluvat Petteri Bergman (poikien salibandy), Roope Relander (tyttöjen salibandy), Lea Hakala (tyttöjen koripallo), Harri Jokela (poikien koripallo), Roosa Lappi-Seppälä (tyttöjen jalkapallo), Mitri Pakkanen (tyttöjen jalkapallo), Veli-Matti Rinnetmäki (tyttöjen jalkapallo), Ville Lyytikäinen (poikien jalkapallo), Jaakko Nevanlinna (poikien jalkapallo), Tuomas Raja (valmennusvastaava), Toni Nenonen (jääkiekko), Tero Selvinen (yksilölliset lajit), Juha Stark (jääkiekko) ja Nina Kaartinen (muodostelmaluistelu). Heidän lisäkseen muihin lajeihin hankitaan valmentajia lyhytaikaisempiin tehtäviin tarpeen mukaan. Lisäksi opetukseen ja valmennukseen osallistuu myös eri lajien vierailevia asiantuntijoita luennoitsijoina, valmentajina ja kouluttajina. Koko opettaja- ja valmentajajoukkoon voit tutustua tarkemmin kohteessa liikunnanopettajat ja valmentajat.  Kurssisisällöt Pakolliset liikuntakurssit sisältävät kokonaisuuksia mm. yleisurheilusta, palloilusta, suunnistuksesta, tanssista, rytmiliikunnasta, voimistelusta, uinnista, suunnistuksesta ja kuntoliikunnasta. Valinnaisen liikunnan kurssit sisältävät hyvin monipuolista toimintaa. Tarjolla on esim. uusiin lajeihin tutustuttavat kurssit, maastokurssi, esiintymiskurssi, laskettelukurssi, golfin Green Card –kurssi, erotuomari- toimitsija- ja ohjaajakurssit sekä valmentajatutkinto. Näihin kursseihin voit tutustua myös kohdassa valinnainen liikunta. Urheilulinjan valmennustoiminnan sisältöä ja lajitarjontaa on esitelty tarkemmin kohdissa urheilulinja ja lukion valmennus. Yleislukiolinjan opiskelija voi pyrkiä myös liikuntalinjan valmennustoimintaan mukaan, jos lajiryhmissä on tilaa. Toisaalta liikuntalinjan opiskelija voi valita myös yleislukiolinjan valinnaista liikuntaa, jos se sopii hänen opiskeluohjelmaansa. Koulussamme voi suorittaa liikuntadiplomin. Kaikilla liikuntakursseilla on yksi yhteinen toimintaperiaate: LIIKUTAAN HYMY HUULESSA MUTTA TÄYSILLÄ!