9 LIV 1. JAKSO

OLE AJOISSA OIKEAAN AIKAAN OIKEASSA PAIKASSA

LIIKU AINA LIIKUNTAVARUSTEISSA, VAIHTOVAATTEET KASSIIN

PYYHE MUKAAN, SUIHKUUN TUNTIEN JÄLKEEN 

SEURAA ILMOITUSTAULUA JA INFO-TV:tä, KUUNTELE KUULUTUKSIA 

TIEDÄ – ÄLÄ LUULE!!!!!



LUKUVUOSI 2016-2017

18.8.
KAIKKI:
* aloituspalaveri koulun alasalissa klo 09:00
* ei liikuntavarusteita


loppujakso:


VALMENNUS
* jalkapallo, koripallo, salibandy sovitaan henkilökohtaisesti Lean ja lajivalmentajien kanssa
* muiden seurojen ja lajien valmennukset sovittava henkilökohtaisesti Lean kanssa 


JÄÄKIEKKOVALMENNUS
25.8.
* ominaisuusharjoitus Pirkkolassa ulkona klo 08:15

1.9. =>
* aamujää Pirkkolassa klo 08:00 


YLEISURHEILUVALMENNUS
* harjoitukset alkavat klo 08:15 ellei toisin ole mainittu

25.8.
* nopeus + lyhyet vedot Pirkkolassa

1.9.
* loikkatreeni Pirkkolassa

8.9.
* aidat Pirkkolassa

15.9.
* tasapaino + ketteryys + kimmoisuus Pirkkolassa

22.9.
* puntti Pirkkolassa

29.9.
* keppijumppa + nostotekniikat koulun alasalissa


MONIPUOLISUUSRYHMÄ (päivitetty 23.9.)

25.8. (+ taitoluistelijat & muodostelmaluistelijat + koripalloilijat)
* tennis ja katukoris Lassilan urheilupuisto klo 08:15
* ulkoliikuntavarustus & pyyhe

1.9. (+ koripalloilijat)
* frisbeegolf Meilahden pesäpallostadion klo 08:15
* ulkoliikuntavarustus

8.9.
* ominaisuusharjoitus Cissen kenttä (Laajasuon kenttä) klo 08:15
* ulkoliikuntavarustus & pyyhe (koulun pukuhuoneet käytössä)

15.9.
* uinti & vesijuoksu Pirkkola klo 08:15
* uima-asu & pyyhe

22.9.
* aamulenkki & kiertoharjoitus Pirkkola klo 08:15
* ulkoliikuntavarustus & pyyhe

29.9. (+ koripalloilijat)
* keppijumppa & nostotekniikat koulun alasali klo 08:15
* sisäliikuntavarustus & pyyhe