9 LIV 3. JAKSO

OLE AJOISSA OIKEAAN AIKAAN OIKEASSA PAIKASSA

LIIKU AINA LIIKUNTAVARUSTEISSA, VAIHTOVAATTEET KASSIIN

PYYHE MUKAAN, SUIHKUUN TUNTIEN JÄLKEEN 

SEURAA ILMOITUSTAULUA JA INFO-TV:tä, KUUNTELE KUULUTUKSIA 

TIEDÄ – ÄLÄ LUULE!!!!!



1.12. TET-jakso

8.12. (KOSKEE KAIKKIA) 
* Pikkujoululiikuntaa Rush Helsinki klo 08:15
* Valimotie 25 (Pitäjänmäki)
* 3,00 € / nenä
* koulu maksaa hallimaksun, mutta jokaisen tulee itse maksaa pakolliset turvasukat (jos olet käynyt aikaisemmin ja Sinulla on jo sukat, niin ota ne mukaan)
* sisäliikuntavarusteet (& pyyhe) & tonttulakki
* jokaisen tulee täyttää sähköinen turvaohje kyseisen linkinkautta https://lilypadpos2.com/skypark/onlinewaiver/waiver.php  

 

VALMENNUSTA (15.12. & 12.1. & 19.1. & 26.1. & 2.2.)
* harjoitukset alkavat klo 08:15 ellei toisin ole sovittu

* jääkiekko / jalkapallo / koripallo sovitaan henkilökohtaisesti lajivalmentajien kanssa
* muiden lajien & urheilijoiden aikataulut sovitaan henkilökohtaisesti Lean kanssa 



YLEISURHEILU

1.12.
* puntti Pirkkola

8.12.
* Pikkujoululiikuntaa Rush Helsingissä (kts. ohjeet sivun yläosasta)

15.12.
* nopeus, Liikuntamylly klo 08:00

12.1.
* aitatreeni, Liikuntamylly klo 08:00

19.1.
* loikkia, Liikuntamylly klo 08:00

26.1.
* lajitreeni, Liikuntamylly klo 08:00

2.2.
* puntti, Pirkkola
 


MONIPUOLISUUSRYHMÄ
* tunnit alkavat klo 08:15 ellei toisin ole sovittu
 
1.12.
* TET-jakso, ei tunteja
 
8.12.
* pikkujoululiikuntaa Rush Helsinki (kts. tarkemmat ohjeet sivun yläreunasta)
 
15.12.
* liikkuvuus ja kehon huolto, koulun alasali
 
12.1.
* ominaisuus- ja lihaskuntoharjoitus, koulun kuntosalo
 
19.1.
* sulkapallo tai squash, Talihalli klo 08:00
* 3,00 € / nenä

26.1. 
* kuntonyrkkeily, koulun alasali

2.2. 
* kuntonyrkkeily, koulun alasali