7 LIV 5. JAKSO


PÄIVITETTY 18.5.


OLE AJOISSA OIKEAAN AIKAAN OIKEASSA PAIKASSA!

LIIKU AINA LIIKUNTAVARUSTEISSA, VAIHTOVAATTEET KASSIIN!

PYYHE MUKAAN, SUIHKUUN TUNTIEN JÄLKEEN!

SEURAA KOTISIVUJA, ILMOITUSTAULUA JA INFO-TV:tä, KUUNTELE KUULUTUKSIA!

TIEDÄ – ÄLÄ LUULE!!!!!




Tunnit alkavat klo 08:15 ellei toisin ole mainittu.

Jääkiekkoryhmä
9.4. => Palauttava aerobinen harjoitus Pirkkolassa
16.4. => Futsal Pirkkolan palloiluhallissa
23.4. => Kehonhuolto koulun alasalissa
30.4. => Lippupallo Laajasuon kentällä (kokoontuminen koulun pukuhuoneessa)
7.5. => Ominaisuusharjoitus Pirkkolan telineillä
14.5. => Nopeusharjoitus Lassilan urheilupuistossa
21.5. => Tennis / katukoris Lassilan urheilupuistossa
28.5. => Uinti / rantalentis Uimastadionilla klo 08:00 

Ominaisuusryhmä
9.4. => Kuntosalitoiminta FIT-Haagassa (Hotelli Haaga)
16.4. => Kinball Laajasuon kentällä (kokoontuminen koulun pukuhuoneissa)
23.4. => Palauttava aerobinen harjoitus Pirkkolassa
30.4. => Ulkopalloilu Pirkkolassa
7.5. => Juoksu & lihashuolto Pirkkolassa
14.5. => Tennis / katukoris Lassilan urheilupuistossa
21.5. => Nopeusharjoitus Lassilan urheilupuistossa
28.5. => Uinti / rantalentis Uimastadionilla klo 08:00 

Jalkapalloryhmä
9.4. - 21.5. => Pirkkolan tekonurmella
28.5. => Uinti / rantalentis Uimastadionilla klo 08:00 

Koripalloryhmä (tytöt & pojat)
9.4. ominaisuusharjoitus PHYK Garden
16.4. Paloheinän maja
23.4. Sulkapalloa Talihallissa klo 08:00 (3,00 € / nenä, sisäpelikengät jne.)
30.4. Koripalloa PHYK Gardenissa klo 08:00, 7lk tytöt vs. 7 lk pojat
7.5. Pirkkolassa ulkona, kokoontuminen alapukuhuoneiden aulassa
14.5. Pirkkolassa ulkona, kokoontuminen alapukuhuoneiden aulassa
21.5. Ruskeasuon palloiluhalli, pingis (uusi)
28.5. => Uinti / rantalentis Uimastadionilla klo 08:00 

HJK:n, KäPan ja tenniksen valmennus
9.4. - 21.5. => oman ohjelman mukaan
28.5. => Uinti / rantalentis Uimastadionilla klo 08:00 

Taitoluisteluvalmennus
9. - 30.4. => oman ohjelman mukaan
16.4. ei jäitä => ominaisuusryhmän mukaan: Kinball Laajasuon kentällä (kokoontuminen koulun pukuhuoneissa) 
7. - 21.5. => ominaisuusryhmän ohjelman mukaan
28.5. => Uinti / rantalentis Uimastadionilla klo 08:00