Tunnit alkavat klo 08:15 ellei toisin ole mainittu

1.10.
Juoksukuntopiiri sisällä + huolto, Pirkkolahalli

8.10.
Pk1-lenkki ulkona + venyttelyt & kuminauhajumppa painimolskilla, Pirkkolahalli

SYYSLOMA vko 42

22.10.
Porrastreeni, Paloheinän portaat

29.10.
Lihaskuntotreeni kuntosalilla / painimolskilla

5.11.
Vauhtileikittelylenkki ulkona + rullailut / kehonhallinta painimolskilla, Pirkkolahalli

12.11.
Core- harjoitus Pirkkolahallissa

19.11.
Pk2-lenkki ulkona + dynaamiset venyttelyt

Käpylän kupla klo 08:00

Pirkkolahalli klo 08:00

Tunnit alkavat klo 08:15 ellei toisin mainita

1.10.
Aerobinen harjoitus ulkona Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

8.10.
Mailapelejä Pirkkolan palloiluhallissa (uimahallin rakennus)
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

15.10.
Syysloma

22.10.
Aitakävely- ja hyppyharjoitus Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

29.10.
Pelejä Pirkkolan palloiluhallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

5.11.
Juoksu- ja koordinaatioharjoitus Pirkkolahn palloiluhallissa (uimahallin rakennus)
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

12.11.
Toiminnallinen kuntopiiri Pirkkolan palloiluhallissa (uimahallin rakennus)
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

19.11.
FunBattle Pirkkolan palloiluhallissa (uimahallin rakennus)
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

Kaarelan jäähallissa klo 08:00

Oman ohjelman mukaan

Pirkkolahalli klo 08:00

Pirkkolahallin punttisali klo 08:15

Sovittava erikseen Lea Hakalan kanssa