Liikuntaohjelmat

LIIKUNTAOHJELMAT

8-10
10-12
12-14
14-16
Maanantai
8-10
10-12
12-14
14-16
Tiistai
Keskiviikko
8-10
10-12
12-14
14-16
Torstai
Perjantai
8-10
10-12
12-14
14-16
Pakollinen liikunta
Syventävä liikunta

P√ĄIVITETTY 27.11.

Koronarajoitusten myötä yläkoulun aamuvalmennus loppuvuoden ajan toteutuu omatoimisena harjoitteluna. Valmennusryhmän vastuuvalmentaja ohjeistaa miten tämä käytännössä toteutetaan.

*****

KUNTOUTUSRYHM√Ą

Keskiviikko klo 08:15 Fit Haagan jooga-sali

Kuntoutusryhmä on tarkoitettu niille 7- ja 8-luokkalaisille, jotka eivät voi loukkaantumisen vuoksi osallistua oman lajiryhmänsä toimintaan. Loukkaantuneella tulee olla tiedossa mitä saa tehdä ja mitä ei saa tehdä! Suositeltavaa myös on, että oppilaalla on tiedossa ohjelma, jota hän ryhmässä toteuttaa. Paikalla on aina Emma tai Krista, joilta saa tarvittaessa ohjausta ja neuvontaa.

*****

Kaarelan jäähalli klo 08:15

P√ĄIVITETTY 27.11.

Koronarajoitusten myötä yläkoulun aamuvalmennus loppuvuoden ajan toteutuu omatoimisena harjoitteluna. Valmennusryhmän vastuuvalmentaja ohjeistaa miten tämä käytännössä toteutetaan.

*****

KUNTOUTUSRYHM√Ą

Keskiviikko klo 08:15 Fit Haagan jooga-sali

Kuntoutusryhmä on tarkoitettu niille 7- ja 8-luokkalaisille, jotka eivät voi loukkaantumisen vuoksi osallistua oman lajiryhmänsä toimintaan. Loukkaantuneella tulee olla tiedossa mitä saa tehdä ja mitä ei saa tehdä! Suositeltavaa myös on, että oppilaalla on tiedossa ohjelma, jota hän ryhmässä toteuttaa. Paikalla on aina Emma tai Krista, joilta saa tarvittaessa ohjausta ja neuvontaa.

*****

Käpylän kupla klo 08:00

P√ĄIVITETTY 27.11.

Koronarajoitusten myötä yläkoulun aamuvalmennus loppuvuoden ajan toteutuu omatoimisena harjoitteluna. Valmennusryhmän vastuuvalmentaja ohjeistaa miten tämä käytännössä toteutetaan.

*****

KUNTOUTUSRYHM√Ą

Keskiviikko klo 08:15 Fit Haagan jooga-sali

Kuntoutusryhmä on tarkoitettu niille 7- ja 8-luokkalaisille, jotka eivät voi loukkaantumisen vuoksi osallistua oman lajiryhmänsä toimintaan. Loukkaantuneella tulee olla tiedossa mitä saa tehdä ja mitä ei saa tehdä! Suositeltavaa myös on, että oppilaalla on tiedossa ohjelma, jota hän ryhmässä toteuttaa. Paikalla on aina Emma tai Krista, joilta saa tarvittaessa ohjausta ja neuvontaa.

*****

Maunulan liikuntahalli klo 08:15

P√ĄIVITETTY 27.11.

Koronarajoitusten myötä yläkoulun aamuvalmennus loppuvuoden ajan toteutuu omatoimisena harjoitteluna. Valmennusryhmän vastuuvalmentaja ohjeistaa miten tämä käytännössä toteutetaan.

*****

KUNTOUTUSRYHM√Ą

Keskiviikko klo 08:15 Fit Haagan jooga-sali

Kuntoutusryhmä on tarkoitettu niille 7- ja 8-luokkalaisille, jotka eivät voi loukkaantumisen vuoksi osallistua oman lajiryhmänsä toimintaan. Loukkaantuneella tulee olla tiedossa mitä saa tehdä ja mitä ei saa tehdä! Suositeltavaa myös on, että oppilaalla on tiedossa ohjelma, jota hän ryhmässä toteuttaa. Paikalla on aina Emma tai Krista, joilta saa tarvittaessa ohjausta ja neuvontaa.

*****

Tunnit alkavat klo 08:15 ellei toisin ole mainittu

7.10.
Gymstick-harjoitus PHYK Gardenissa

14.10.
Syysloma

21.10.
Kisahalliliikuntaa, Töölön Kisahalli (Paavo Nurmen kuja 1)

28.10.
TYT√ĖT: Kehonhuoltoa FIT Haagassa (Nuijamiestentie 10)
POJAT: Sisäliikunta koulun yläsalissa

4.11.
POJAT: Kehonhuoltoa FIT Haagassa (Nuijamiestentie 10)
TYT√ĖT: Sis√§liikunta koulun yl√§salissa

11.11.
Taitoliikuntakeskus GOS (Ristipellontie 1 A)

18.11.
Nopeusharjoitus & pelejä PHYK Gardenissa

25.11.
Kisahalliliikuntaa, Töölön Kisahalli (Paavo Nurmen kuja 1)

2.12.
Keppi- ja tankojumppaa PHYK Gardenissa

P√ĄIVITETTY 27.11.

Koronarajoitusten myötä yläkoulun aamuvalmennus loppuvuoden ajan toteutuu omatoimisena harjoitteluna. Valmennusryhmän vastuuvalmentaja ohjeistaa miten tämä käytännössä toteutetaan.

*****

KUNTOUTUSRYHM√Ą

Keskiviikko klo 08:15 Fit Haagan jooga-sali

Kuntoutusryhmä on tarkoitettu niille 7- ja 8-luokkalaisille, jotka eivät voi loukkaantumisen vuoksi osallistua oman lajiryhmänsä toimintaan. Loukkaantuneella tulee olla tiedossa mitä saa tehdä ja mitä ei saa tehdä! Suositeltavaa myös on, että oppilaalla on tiedossa ohjelma, jota hän ryhmässä toteuttaa. Paikalla on aina Emma tai Krista, joilta saa tarvittaessa ohjausta ja neuvontaa.

*****

Malmin jäähalli klo 08:00

P√ĄIVITETTY 27.11.

Koronarajoitusten myötä yläkoulun aamuvalmennus loppuvuoden ajan toteutuu omatoimisena harjoitteluna. Valmennusryhmän vastuuvalmentaja ohjeistaa miten tämä käytännössä toteutetaan.

*****

KUNTOUTUSRYHM√Ą

Keskiviikko klo 08:15 Fit Haagan jooga-sali

Kuntoutusryhmä on tarkoitettu niille 7- ja 8-luokkalaisille, jotka eivät voi loukkaantumisen vuoksi osallistua oman lajiryhmänsä toimintaan. Loukkaantuneella tulee olla tiedossa mitä saa tehdä ja mitä ei saa tehdä! Suositeltavaa myös on, että oppilaalla on tiedossa ohjelma, jota hän ryhmässä toteuttaa. Paikalla on aina Emma tai Krista, joilta saa tarvittaessa ohjausta ja neuvontaa.

*****

Töölön pallokentän kupla klo 07:45

P√ĄIVITETTY 27.11.

Koronarajoitusten myötä yläkoulun aamuvalmennus loppuvuoden ajan toteutuu omatoimisena harjoitteluna. Valmennusryhmän vastuuvalmentaja ohjeistaa miten tämä käytännössä toteutetaan.

*****

KUNTOUTUSRYHM√Ą

Keskiviikko klo 08:15 Fit Haagan jooga-sali

Kuntoutusryhmä on tarkoitettu niille 7- ja 8-luokkalaisille, jotka eivät voi loukkaantumisen vuoksi osallistua oman lajiryhmänsä toimintaan. Loukkaantuneella tulee olla tiedossa mitä saa tehdä ja mitä ei saa tehdä! Suositeltavaa myös on, että oppilaalla on tiedossa ohjelma, jota hän ryhmässä toteuttaa. Paikalla on aina Emma tai Krista, joilta saa tarvittaessa ohjausta ja neuvontaa.

*****

Harjoitukset alkavat klo 08:15 ellei toisin ole mainittu.

2.12.
Nopeus / loikat, Eltsun putki

P√ĄIVITETTY 27.11.

Koronarajoitusten myötä yläkoulun aamuvalmennus loppuvuoden ajan toteutuu omatoimisena harjoitteluna. Valmennusryhmän vastuuvalmentaja ohjeistaa miten tämä käytännössä toteutetaan.

*****

KUNTOUTUSRYHM√Ą

Keskiviikko klo 08:15 Fit Haagan jooga-sali

Kuntoutusryhmä on tarkoitettu niille 7- ja 8-luokkalaisille, jotka eivät voi loukkaantumisen vuoksi osallistua oman lajiryhmänsä toimintaan. Loukkaantuneella tulee olla tiedossa mitä saa tehdä ja mitä ei saa tehdä! Suositeltavaa myös on, että oppilaalla on tiedossa ohjelma, jota hän ryhmässä toteuttaa. Paikalla on aina Emma tai Krista, joilta saa tarvittaessa ohjausta ja neuvontaa.

*****

Oman ohjelmansa mukaan

P√ĄIVITETTY 27.11.

Koronarajoitusten myötä yläkoulun aamuvalmennus loppuvuoden ajan toteutuu omatoimisena harjoitteluna. Valmennusryhmän vastuuvalmentaja ohjeistaa miten tämä käytännössä toteutetaan.

*****

KUNTOUTUSRYHM√Ą

Keskiviikko klo 08:15 Fit Haagan jooga-sali

Kuntoutusryhmä on tarkoitettu niille 7- ja 8-luokkalaisille, jotka eivät voi loukkaantumisen vuoksi osallistua oman lajiryhmänsä toimintaan. Loukkaantuneella tulee olla tiedossa mitä saa tehdä ja mitä ei saa tehdä! Suositeltavaa myös on, että oppilaalla on tiedossa ohjelma, jota hän ryhmässä toteuttaa. Paikalla on aina Emma tai Krista, joilta saa tarvittaessa ohjausta ja neuvontaa.

*****

Paloheinän jäähalli klo 08:30

P√ĄIVITETTY 27.11.

Koronarajoitusten myötä yläkoulun aamuvalmennus loppuvuoden ajan toteutuu omatoimisena harjoitteluna. Valmennusryhmän vastuuvalmentaja ohjeistaa miten tämä käytännössä toteutetaan.

*****

KUNTOUTUSRYHM√Ą

Keskiviikko klo 08:15 Fit Haagan jooga-sali

Kuntoutusryhmä on tarkoitettu niille 7- ja 8-luokkalaisille, jotka eivät voi loukkaantumisen vuoksi osallistua oman lajiryhmänsä toimintaan. Loukkaantuneella tulee olla tiedossa mitä saa tehdä ja mitä ei saa tehdä! Suositeltavaa myös on, että oppilaalla on tiedossa ohjelma, jota hän ryhmässä toteuttaa. Paikalla on aina Emma tai Krista, joilta saa tarvittaessa ohjausta ja neuvontaa.

*****

Sovittava erikseen Lea Hakalan kanssa

P√ĄIVITETTY 27.11.

Koronarajoitusten myötä yläkoulun aamuvalmennus loppuvuoden ajan toteutuu omatoimisena harjoitteluna. Valmennusryhmän vastuuvalmentaja ohjeistaa miten tämä käytännössä toteutetaan.

*****

KUNTOUTUSRYHM√Ą

Keskiviikko klo 08:15 Fit Haagan jooga-sali

Kuntoutusryhmä on tarkoitettu niille 7- ja 8-luokkalaisille, jotka eivät voi loukkaantumisen vuoksi osallistua oman lajiryhmänsä toimintaan. Loukkaantuneella tulee olla tiedossa mitä saa tehdä ja mitä ei saa tehdä! Suositeltavaa myös on, että oppilaalla on tiedossa ohjelma, jota hän ryhmässä toteuttaa. Paikalla on aina Emma tai Krista, joilta saa tarvittaessa ohjausta ja neuvontaa.

*****

Oman ohjelmansa mukaan

OLE AJOISSA OIKEAAN AIKAAN OIKEASSA PAIKASSA.
LIIKU AINA LIIKUNTAVARUSTEISSA, VAIHTOVAATTEET KASSIIN, JUOMAPULLO OK.
PYYHE MUKAAN, SUIHKUUN TUNTIEN J√ĄLKEEN.
SEURAA KOTISIVUJA, INFO-TV:tä, KUUNTELE KUULUTUKSIA.
TIED√Ą ‚Äď √ĄL√Ą LUULE!

Takaisin ylös