Liikuntaohjelmat

LIIKUNTAOHJELMAT

8-10

10-12

12-14

14-16

Maanantai

8-10

10-12

12-14

14-16

8 CD&EF

Lukio

Tiistai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus) 8 DEF (lisä)

7 AB

7 CD&EF

Keskiviikko

8-10

10-12

12-14

14-16

7 DEF 8 DEF

8 AB

9 ABG

Torstai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus) 9 CDEF

8 xLI

Perjantai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus)

9 CD&EF

Pakollinen liikunta

Syventävä liikunta

8 DEF

Ryhmäjako

Tunnit alkavat klo 08:15 ellei toisin ole mainittu

PÄIVITETTY 13.9.

14.9.
Porrasharjoitus Paloheinän portailla
* ulkoliikuntavarustus

21.9. (uusi)
Ulkokuntosali ja ominaisuusharjoitus, Pirkkola (YU-kenttien pukuhuoneet)
* ulkoliikuntavarustus

28.9.
Ominaisuusharjoitus Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

Tunnit alkavat klo 08:15 ellei toisin ole mainittu

PÄIVITETTY 13.9.

14.9. (uusi)
Ulkokuntosali ja ominaisuusharjoitus, Pirkkola (YU-kenttien pukuhuoneet)
* ulkoliikuntavarustus

21.9.
Ominaisuusharjoitus Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

28.9.
Porrasharjoitus Paloheinän portailla
* ulkoliikuntavarustus

Tunnit alkavat klo 08:15 ellei toisin ole mainittu

PÄIVITETTY 13.9.

14.9.
Ominaisuusharjoitus Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

21.9.
Porrasharjoitus Paloheinän portailla
* ulkoliikuntavarustus

28.9. (uusi)
Ulkokuntosali ja ominaisuusharjoitus, Pirkkola (YU-kenttien pukuhuoneet)
* ulkoliikuntavarustus

Oman ohjelman mukaan

OLE AJOISSA OIKEAAN AIKAAN OIKEASSA PAIKASSA.
LIIKU AINA LIIKUNTAVARUSTEISSA, VAIHTOVAATTEET KASSIIN, JUOMAPULLO OK.
PYYHE MUKAAN, SUIHKUUN TUNTIEN JÄLKEEN.
SEURAA KOTISIVUJA, INFO-TV:tä, KUUNTELE KUULUTUKSIA.
TIEDÄ – ÄLÄ LUULE!