Liikuntaohjelmat

LIIKUNTAOHJELMAT

8-10

10-12

12-14

14-16

Maanantai

8-10

10-12

12-14

14-16

7 ABG

8 DEF

Lukio

Tiistai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus)

8 vLIL

7 CD

Keskiviikko

8-10

10-12

12-14

14-16

7 CDEF 8 DEF

8 ABC

9 AB

Torstai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus) 9 CDEF

7 ABG (lisä)

7 EF

Perjantai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus)

9 CD & 9EF

Pakollinen liikunta

Syventävä liikunta

Päivitetty 26.4.

29.4.
Haagasuunnistus, lähtö koululta klo10:00
* säänmukainen ulkovaatetus/-jalkineet

6.5.
Ketteryys ja loikkaharjoitus klo10:10, Pirkkola
* ulkoliikuntavarustus
* pukuhuoneet käytössä koululla tunnin jälkeen

13.5.
Helatorstai – ei tunteja

20.5.
Porras ja mäkiharjoitus, Lähtö/kokoontuminen koululla klo10:00
* ulkoliikuntavarustus
* pukuhuoneet käytössä koululla

27.5.
Ulkokuntosaliharjoitus klo10:10, Pirkkolassa (kokoontuminen ulkokentillä).
* ulkoliikuntavarustus
* pukuhuoneet käytössä koululla tunnin jälkeen

Päivitetty 26.4.

29.4.
Ulkoliikuntaa Pirkkolassa klo10:10
* ulkoliikuntavarustus
* pukuhuoneet käytössä koululla tunnin jälkeen

6.5.
Lihaskuntoharjoitus koulun yläsalissa klo10:00
* sisäliikuntavarustus

13.5.
Helatorstai – ei tunteja

20.5.
Moniottelu klo10:10, Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus
* pukuhuoneet käytössä koululla tunnin jälkeen

27.5.
Arviointikeskustelut ja sisä-/ulkoliikunta klo10:00, koululla
* sisä-/ulkoliikuntavarusteet
* kokoontuminen koulun pukuhuoneissa

OLE AJOISSA OIKEAAN AIKAAN OIKEASSA PAIKASSA.
LIIKU AINA LIIKUNTAVARUSTEISSA, VAIHTOVAATTEET KASSIIN, JUOMAPULLO OK.
PYYHE MUKAAN, SUIHKUUN TUNTIEN JÄLKEEN.
SEURAA KOTISIVUJA, INFO-TV:tä, KUUNTELE KUULUTUKSIA.
TIEDÄ – ÄLÄ LUULE!