Liikuntaohjelmat

LIIKUNTAOHJELMAT

8-10
10-12
12-14
14-16
Maanantai
8-10
10-12
12-14
14-16
Tiistai
Keskiviikko
8-10
10-12
12-14
14-16
Torstai
Perjantai
8-10
10-12
12-14
14-16
Pakollinen liikunta
Syventävä liikunta

Lukio

Tunnit alkavat klo 14:30 ellei toisin ole mainittu.

17.8.
* ulkoliikuntaa Pirkkolassa

24.8.
* lenkki & lihaskuntoharjoitus Pirkkolassa

31.8.
* yleisurheilua Pirkkolassa

7.9.
* liikkuvuusharjoitus & kehonhuoltoa Pirkkolan palloiluhallissa

14.9.
* lenkki & ulkopalloilua Pirkkolassa

21.9.
* Cooper Oulunkylän urheilupuistossa klo 14:45

28.9.
* koeviikko

5.10.
* koeviikko

12.10.
* syysloma

19.10.
* suunnistusta Paloheinän majalla

26.10.
* suunnistusta Paloheinässä

2.11.

*sisäpalloilua Koulun salit/Pirkkolan PH

9.11.
* tanssia Pirkkolan palloiluhallissa

16.11.
A-ryhmä:
* Spinningiä Talin Elixiassa
* sisäpelikengät polkimiin
B-ryhmä:
* sulkapalloa Talihallissa
* 3,00 ‚ā¨ / nen√§

23.11.
A-ryhmä:
* sulkapalloa Talihallissa
* 3,00 ‚ā¨ / nen√§
B-ryhmä:
* Spinningiä Talin Elixiassa
* sisäpelikengät polkimiin

30.11.
* koeviikko

Tunnit alkavat klo 14:30 ellei toisin ole mainittu!

24.8.
A-ryhmä (Abukar => Leino)
* sisäpalloilua Pirkkolan palloiluhallissa
* sisäliikuntavarustus
B-ryhmä (Lie => Vuori)
* yleisurheilun kolmiottelu Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

31.8.
A-ryhmä (Abukar => Leino)
* yleisurheilun kolmiottelu Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus
B-ryhmä (Lie => Vuori)
* sisäpalloilua Pirkkolan palloiluhallissa
* sisäliikuntavarustus

7.9.
A-ryhmä (Abukar => Leino)
* lippupalloa Laajasuon kentällä klo 14:20
* kokoontuminen koulun pukuhuoneessa
B-ryhmä (Lie => Vuori)
* voimailua ulkona Pirkkolassa

14.9.
A-ryhmä (Abukar => Leino)
* voimailua ulkona Pirkkolassa
B-ryhmä (Lie => Vuori)
* lippupalloa Laajasuon kentällä klo 14:20
* kokoontuminen koulun pukuhuoneessa

21.9.
Cooper Oulunkylän urheilupuistossa klo 15:00
* omatoiminen verryttely

28.9.
* koeviikko

5.10.
* koeviikko

12.10.
* syysloma

19.10.
Suunnistusta Paloheinän majalla

26.10.
Suunnistusta Paloheinän majalla

2.11.
A-ryhmä (Abukar => Leino)
* sulkapalloa Talihallissa
* 3,00 ‚ā¨ / nen√§, maksetaan paikan p√§√§ll√§
B-ryhmä (Lie => Vuori)
* salibandyä Ruskeasuon Arena centerissä

9.11.
A-ryhmä (Abukar => Leino)
* salibandyä Ruskeasuon Arena centerissä
B-ryhmä (Lie => Vuori)
* sulkapalloa Talihallissa
* 3,00 ‚ā¨ / nen√§, maksetaan paikan p√§√§ll√§

16.11.
A-ryhmä (Abukar => Leino)
* kuntoilua Pirkkolan pallohallissa
B-ryhmä (Lie => Vuori)
* palloilua Konalan Hiekka Beach Volley Clubilla

23.11.
A-ryhmä (Abukar => Leino)
* palloilua Konalan Hiekka Beach Volley Clubilla
B-ryhmä (Lie => Vuori)
* kuntoilua Pirkkolan pallohallissa

30.11.
* koeviikko

OLE AJOISSA OIKEAAN AIKAAN OIKEASSA PAIKASSA.
LIIKU AINA LIIKUNTAVARUSTEISSA, VAIHTOVAATTEET KASSIIN, JUOMAPULLO OK.
PYYHE MUKAAN, SUIHKUUN TUNTIEN J√ĄLKEEN.
SEURAA KOTISIVUJA, INFO-TV:tä, KUUNTELE KUULUTUKSIA.
TIED√Ą ‚Äď √ĄL√Ą LUULE!

Takaisin ylös