Liikuntaohjelmat

LIIKUNTAOHJELMAT

8-10
10-12
12-14
14-16
Maanantai
8-10
10-12
12-14
14-16
Tiistai
8-10
10-12
12-14
14-16
Keskiviikko
8-10
10-12
12-14
14-16
Torstai
Perjantai
8-10
10-12
12-14
14-16
Pakollinen liikunta
Syventävä liikunta

9 CD&EF

14.1.
Sisäpalloilua PHYK Gardenissa klo 10:00
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

21.1.
Sisäpalloilua PHYK Gardenissa klo 10:00
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

28.1.
Jääpelejä Oulunkylän tekojääradalla klo 10:15
* ulkoliikuntavarustus & pipo & hanskat
* jäällä kypäräpakko

4.2.
Jääpelejä Oulunkylän tekojääradalla klo 10:15
* ulkoliikuntavarustus & pipo & hanskat
* jäällä kypäräpakko

11.2.
Beach-liikuntaa Konalan Hiekka Baech Volley Clubilla klo 10:30
* sisäliikuntavarustus

18.2.
Beach-liikuntaa Konalan Hiekka Baech Volley Clubilla klo 10:30
* sisäliikuntavarustus

25.2.
Talviloma

4.3.
Jääpelejä ja/tai hiihtoa Pirkkolassa klo 10:15
* ulkoliikuntavarustus & pipo & hanskat
* jäällä kypäräpakko

11.3.
Jääpelejä ja/tai hiihtoa Pirkkolassa klo 10:15
* ulkoliikuntavarustus & pipo & hanskat
* jäällä kypäräpakko

 

 

P√ĄIVITETTY 5.1.

14.1. (uusi)
Pulkkamäki Paloheinässä klo 10:30
* ulkoliikuntavarustus & pipo & hanskat

21.1.
Beach-liikuntaa Konalan Hiekka Baech Volley Clubilla klo 10:30
* sisäliikuntavarustus

28.1.
Jääpelejä ja/tai hiihtoa Pirkkolassa klo 10:15
* ulkoliikuntavarustus & pipo & hanskat
* jäällä kypäräpakko

4.2.
Jääpelejä ja/tai hiihtoa Pirkkolassa klo 10:15
* ulkoliikuntavarustus & pipo & hanskat
* jäällä kypäräpakko

11.2.
Sisäpalloilua PHYK Gardenissa klo 10:00
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

18.2.
Wanhojen tanssit, ohjelma selviää myöhemmin, seuraa kotisivuja

25.2.
Talviloma

4.3.
Jääpelejä Oulunkylän tekojääradalla klo 10:15
* ulkoliikuntavarustus & pipo & hanskat
* jäällä kypäräpakko

11.3.
Jääpelejä Oulunkylän tekojääradalla klo 10:15
* ulkoliikuntavarustus & pipo & hanskat
* jäällä kypäräpakko

14.1.
Jääpelejä ja/tai hiihtoa Pirkkolassa klo 10:15
* ulkoliikuntavarustus & pipo & hanskat
* jäällä kypäräpakko

21.1.
Jääpelejä ja/tai hiihtoa Pirkkolassa klo 10:15
* ulkoliikuntavarustus & pipo & hanskat
* jäällä kypäräpakko

28.1.
Sisäpalloilua PHYK Gardenissa klo 10:00
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

4.2.
Prelit, ohjelma selviää myöhemmin, seuraa kotisivuja

11.2.
Jääpelejä Oulunkylän tekojääradalla klo 10:15
* ulkoliikuntavarustus & pipo & hanskat
* jäällä kypäräpakko

18.2.
Jääpelejä Oulunkylän tekojääradalla klo 10:15
* ulkoliikuntavarustus & pipo & hanskat
* jäällä kypäräpakko

25.2.
Talviloma

4.3.
Beach-liikuntaa Konalan Hiekka Beach Volley Clubilla klo 10:30
* sisäliikuntavarustus

11.3.
Beach-liikuntaa Konalan Hiekka Beach Volley Clubilla klo 10:30
* sisäliikuntavarustus

14.1.
Jääpelejä Oulunkylän tekojääradalla klo 10:20
* ulkoliikuntavarustus & pipo & hanskat (& oma maila) ok & pyyhe
* jäällä kypäräpakko

21.1.
Jääpelejä Oulunkylän tekojääradalla klo 10:20
* ulkoliikuntavarustus & pipo & hanskat (& oma maila ok) & pyyhe
* jäällä kypäräpakko

28.1.
Beach-liikuntaa Konalan Hiekka Beach Volley Clubilla klo 10:30
* sisäliikuntavarustus & pyyhe

4.2.
Beach-liikuntaa Konalan Hiekka Beach Volley Clubilla klo 10:30
* sisäliikuntavarustus & pyyhe

11.2.
Jääpelejä ja/tai hiihtoa Pirkkolassa klo 10:15
* ulkoliikuntavarustus & pipo & hanskat (& oma maila ok) & pyyhe
* jäällä kypäräpakko

18.2.
Jääpelejä ja/tai hiihtoa Pirkkolassa klo 10:15
* ulkoliikuntavarustus & pipo & hanskat (& oma maila ok) & pyyhe
* jäällä kypäräpakko

25.2.
Talviloma

4.3.
Sisäpalloilua PHYK Gardenissa klo 10:00
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät & pyyhe

11.3.
Sisäpalloilua PHYK Gardenissa klo 10:00
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät & pyyhe

 

 

OLE AJOISSA OIKEAAN AIKAAN OIKEASSA PAIKASSA.
LIIKU AINA LIIKUNTAVARUSTEISSA, VAIHTOVAATTEET KASSIIN, JUOMAPULLO OK.
PYYHE MUKAAN, SUIHKUUN TUNTIEN J√ĄLKEEN.
SEURAA KOTISIVUJA, INFO-TV:tä, KUUNTELE KUULUTUKSIA.
TIED√Ą ‚Äď √ĄL√Ą LUULE!

Takaisin ylös