Liikuntaohjelmat

LIIKUNTAOHJELMAT

8-10

10-12

12-14

14-16

Maanantai

8-10

10-12

12-14

14-16

8 AB

8 CD 8 EF

Lukio

Tiistai

8-10

10-12

12-14

14-16

8 EF (lisä) Lukio (valmennus)

8 CD (lisä)

7 CDEF

Keskiviikko

8-10

10-12

12-14

14-16

7 CDEF 8 DEF

7 ABG

9 AB

Torstai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus) 9 CDEF

7ABG (lisä)

8 LIY

Perjantai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus)

9 CDEF

Pakollinen liikunta

Syventävä liikunta

7 CDEF

Ryhmäjako

PÄIVITETTY 30.11.

1.12. (uusi)
Nopeus- ja tasapainoharjoitus PHYK Gardenissa klo 12:25
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät & pyyhe

8.12. (uusi)
Ulkoliikuntaa, Lassilan urheilupuisto klo 12:30
* ulkoliikuntavarustus

15.12. (uusi)
Luistelu ja jääpelit, Oulunkylän tekojäärata klo 12:40
* luistimet & ulkoliikuntavarusteet

PÄIVITETTY 30.11.

1.12. (uusi)
Luistelu ja jääpelit, Oulunkylän tekojäärata klo 12:40
* luistimet & ulkoliikuntavarusteet

8.12. (uusi)
Ilmaisuliikunta, Koulun alasali klo 12:25
* sisäliikuntavarustus

15.12. (uusi)
Nopeus- ja tasapainoharjoitus PHYK Gardenissa klo 12:25
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät & pyyhe

PÄIVITETTY 30.11.

1.12. (uusi)
Ulkoliikuntaa, Lassilan urheilupuisto klo 12:30
* ulkoliikuntavarustus

8.12. (uusi)
Luistelu ja jääpelit, Oulunkylän tekojäärata klo 12:40
* luistimet & ulkoliikuntavarusteet

15.12. (uusi)
Ilmaisuliikunta, Koulun alasali klo 12:25
* sisäliikuntavarustus

PÄIVITETTY 30.11.

1.12. (uusi)
Ilmaisuliikunta, Koulun alasali klo 12:25
* sisäliikuntavarustus

8.12. (uusi)
Nopeus- ja tasapainoharjoitus PHYK Gardenissa klo 12:25
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät & pyyhe

15.12. (uusi)
Ulkoliikuntaa, Lassilan urheilupuisto klo 12:40
* ulkoliikuntavarustus

OLE AJOISSA OIKEAAN AIKAAN OIKEASSA PAIKASSA.
LIIKU AINA LIIKUNTAVARUSTEISSA, VAIHTOVAATTEET KASSIIN, JUOMAPULLO OK.
PYYHE MUKAAN, SUIHKUUN TUNTIEN JÄLKEEN.
SEURAA KOTISIVUJA, INFO-TV:tä, KUUNTELE KUULUTUKSIA.
TIEDÄ – ÄLÄ LUULE!