Liikuntaohjelmat

LIIKUNTAOHJELMAT

8-10

10-12

12-14

14-16

Maanantai

8-10

10-12

12-14

14-16

7 ABG

8 DEF

Lukio

Tiistai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus) 8 DEF (lisä)

8 vLIL

7 CD

Keskiviikko

8-10

10-12

12-14

14-16

7 CDEF 8 DEF

8 ABC

9 AB

Torstai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus) 9 CDEF

7 EF

9 xLI

Perjantai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus)

9 CD & 9EF

Pakollinen liikunta

Syventävä liikunta

7 CDEF

Ryhmäjako

Tunnit alkavat klo 08:15 ellei toisin ole mainittu

23.8.
KAIKKI
Lohikäärmemelonta Helsingin Kanoottiklubilla klo 08:00 (ajoissa paikalle!)
* Rajasaarenpenger 8
* ulkoliikuntavarustus, meloessa vesi roiskuu
* pukuhuoneet käytössä varusteiden vaihtoon

30.8.
Demotunti Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

6.9.
Multipalloilua Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

13.9.
Ominaisuusharjoitus Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

20.9.
Tennistä ja katukorista Lassilan urheilupuistossa
* ulkoliikuntavarustus

27.9.
KAIKKI
Yhteinen palloilukimara Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

Tunnit alkavat klo 08:15 ellei toisin ole mainittu

30.8.
Demotunti Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

6.9.
Ominaisuusharjoitus Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

13.9.
Tennistä ja katukorista Lassilan urheilupuistossa
* ulkoliikuntavarustus

20.9.
Multipalloilua Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

27.9.
KAIKKI
Yhteinen palloilukimara Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

Tunnit alkavat klo 08:15 ellei toisin ole mainittu

30.8.
Demotunti Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

6.9.
Tennistä ja katukorista Lassilan urheilupuistossa
* ulkoliikuntavarustus

13.9.
Multipalloilua Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

20.9.
Ominaisuusharjoitus Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

27.9.
KAIKKI
Yhteinen palloilukimara Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

OLE AJOISSA OIKEAAN AIKAAN OIKEASSA PAIKASSA.
LIIKU AINA LIIKUNTAVARUSTEISSA, VAIHTOVAATTEET KASSIIN, JUOMAPULLO OK.
PYYHE MUKAAN, SUIHKUUN TUNTIEN JÄLKEEN.
SEURAA KOTISIVUJA, INFO-TV:tä, KUUNTELE KUULUTUKSIA.
TIEDÄ – ÄLÄ LUULE!