Liikuntaohjelmat

LIIKUNTAOHJELMAT

8-10
10-12
12-14
14-16
Maanantai
8-10
10-12
12-14
14-16
Tiistai
8-10
10-12
12-14
14-16
Keskiviikko
8-10
10-12
12-14
14-16
Torstai
Perjantai
8-10
10-12
12-14
14-16
Pakollinen liikunta
Syventävä liikunta

Lukion aamuvalmennuksen ohjelman mukaan

Tunnit alkavat klo 08:00 ellei toisin mainita

Muista juomapullo!

14.4.
Curlingia Oulunkylässä
* lämmin ulkoliikuntavarustus

21.4.
Voimailua Pirkkolan ulkokuntoilulaitteilla klo 08:15
* ulkoliikuntavarustus

28.4.
Toiminnallinen harjoitus & ulkopalloilua Laajasuolla klo 08:15
* ulkoliikuntavarustus
* kokoontuminen koulun pukuhuoneissa

5.5.
Koordinaatioharjoitus Pirkkolassa klo 08:15
* ulkoliikuntavarustus

12.5.
Frisbeegolfia Talin frisbeegolfkentällä klo 08:15
* ulkoliikuntavarustus

19.5.
Minigolfia JKäpylän minigolfkentällä
* normivaatteet ok

Harjoitukset alkavat klo 08:15 ellei toisin ole sovittu!

21.4.
Tehocore, Pirkkola

28.4.
Pk-lenkki + vedot 2x3x 100m lenkin loppuun + huolto, Pirkkola

Pirkkola klo 08:00

Kaarelan jäähalli
* 07:45 oheinen
* 08:30 jäälle

Vuorot siirtyvät Pirkkolaan syyskuun lopussa

Päivin / HJK:n ohjeiden mukaan

Oman ohjelman mukaan

OLE AJOISSA OIKEAAN AIKAAN OIKEASSA PAIKASSA.
LIIKU AINA LIIKUNTAVARUSTEISSA, VAIHTOVAATTEET KASSIIN, JUOMAPULLO OK.
PYYHE MUKAAN, SUIHKUUN TUNTIEN J√ĄLKEEN.
SEURAA KOTISIVUJA, INFO-TV:tä, KUUNTELE KUULUTUKSIA.
TIED√Ą ‚Äď √ĄL√Ą LUULE!

Takaisin ylös