Liikuntaohjelmat

LIIKUNTAOHJELMAT

8-10

10-12

12-14

14-16

Maanantai

8-10

10-12

12-14

14-16

7 ABG

8 DEF

Lukio

Tiistai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus)

8 vLIL

7 CD

Keskiviikko

8-10

10-12

12-14

14-16

7 CDEF 8 DEF

8 ABC

9 AB

Torstai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus) 9 CDEF

7 ABG (lisä)

7 EF

Perjantai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus)

9 CD & 9EF

Pakollinen liikunta

Syventävä liikunta

9 CDEF

Ryhmäjako

Tunnit alkavat klo 08:15 ellei toisin ole mainittu

11.1.
Sisäliikuntaa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

18.1.
Sisäliikuntaa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

25.1.
Sisäliikuntaa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

1.2.
Sisäliikuntaa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

Harjoitukset lukion ryhmien kanssa Pirkkolahallissa klo 08:00

Lukion ryhmän kanssa:
08:00 – 08:30 fysiikkaharjoitus Pirkkolassa
08:45 – 09:45 jääharjoitus, Pirkkola 2

Pirkkolan tekonurmi klo 08:00 yhdessä lukion valmennusryhmän kanssa

Jos ei HJK / seura sovittuna, niin lukioryhmän mukana Pirkkolan tekonurmella klo 07:50

Klo 08:00 jääharjoitus Pirkkolassa

Harjoitusohjelma sovittava erikseen Lea Hakalan kanssa

OLE AJOISSA OIKEAAN AIKAAN OIKEASSA PAIKASSA.
LIIKU AINA LIIKUNTAVARUSTEISSA, VAIHTOVAATTEET KASSIIN, JUOMAPULLO OK.
PYYHE MUKAAN, SUIHKUUN TUNTIEN JÄLKEEN.
SEURAA KOTISIVUJA, INFO-TV:tä, KUUNTELE KUULUTUKSIA.
TIEDÄ – ÄLÄ LUULE!