Liikuntaohjelmat

LIIKUNTAOHJELMAT

8-10
10-12
12-14
14-16
Maanantai
8-10
10-12
12-14
14-16
Tiistai
Keskiviikko
8-10
10-12
12-14
14-16
Torstai
8-10
10-12
12-14
14-16
Perjantai
8-10
10-12
12-14
14-16
Pakollinen liikunta
Syventävä liikunta

Tunnit alkavat klo 08:15 ellei toisin ole mainittu

P√ĄIVITETTY 13.9.

24.8.
Ulkoliikuntaa Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

31.8.
Padelia Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

7.9.
Ominaisuusharjoitus Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

14.9.
Sulkapalloa Talihallissa klo 08:30 (uusi aika)
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

21.9.
Ominaisuusharjoitus Pirkkolan palloiluhallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

28.9.
Peruskestävyysharjoitus Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

5.10.
Sisäliikuntaa Töölön Kisahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

12.10.
Sisäliikuntaa Pirkkolan palloiluhallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

19.10.
Syysloma

Harjoitukset lukion ryhmien kanssa Pirkkolahallissa klo 08:00

Lukion ryhmän kanssa:
08:00 ‚Äď 08:30 fysiikkaharjoitus Pirkkolassa
08:45 ‚Äď 09:45 j√§√§harjoitus, Pirkkola 2

Pirkkolan tekonurmi klo 08:00 yhdessä lukion valmennusryhmän kanssa

Jos ei HJK / seura sovittuna, niin lukioryhmän mukana Pirkkolan tekonurmella klo 07:50

Klo 08:00 jääharjoitus Pirkkolassa

Harjoitusohjelma sovittava erikseen Lea Hakalan kanssa

OLE AJOISSA OIKEAAN AIKAAN OIKEASSA PAIKASSA.
LIIKU AINA LIIKUNTAVARUSTEISSA, VAIHTOVAATTEET KASSIIN, JUOMAPULLO OK.
PYYHE MUKAAN, SUIHKUUN TUNTIEN J√ĄLKEEN.
SEURAA KOTISIVUJA, INFO-TV:tä, KUUNTELE KUULUTUKSIA.
TIED√Ą ‚Äď √ĄL√Ą LUULE!

Takaisin ylös