KAIKKI OHJATUT HARJOITUKSET ALKAVAT KLO 8:15

24.11. – 1.12. koeviikko (harjoituspäiväkirjojen päivitys Teamsiin koeviikon aikana)

3. jakson yhteiset ohjatut harjoitukset (2021–2022)

JOULUKUU

Pe 3.12.
Sulkapalloa Talihallissa klo 08:00

Ti 7.12.
Kuntosaliharjoitus Pirkkolan alakuntosalilla

to 9.12.
Omatoiminen harjoitus, omat harjoituspaikat

Pe 10.12.
Henri Tuomilehto –univalmennus, koulun alasali 8:30 (PAKOLLINEN KAIKILLE)

Ti 14.12.
Kuntosaliharjoitus, Pirkkolan alakuntosali

To 16.12.
Omatoiminen harjoitus, omat harjoituspaikat

Pe 17.12.
Kehonhuolto ja rentoutus, koulun yläsali

Ti 21.12.
Rush Helsinki klo 8:30-9:30 (Valimotie 25)

TAMMIKUU 

Ti 11.1.
Toiminnallinen harjoitus, Olympiastadionin sali 2

To 13.1.
Omatoiminen harjoitus, omat harjoituspaikat

Pe 14.1.
Toiminnallinen harjoitus, koulun yläsali

Ti 18.1.
Toiminnallinen harjoitus, Olympiastadionin sali 2

To 20.1.
Omatoiminen harjoitus, omat harjoituspaikat

Pe 21.1.
Omatoiminen harjoitus, yläasteen pääsykoe

Ti 25.1.
Padel, Arena Center Kaarela klo 8:00-9:00

To 27.1.
Omatoiminen harjoitus, omat harjoituspaikat

Pe 28.1.
Padel, Arena Center Kaarela klo 8:00-9:00

1.-9.2.
Koeviikko

Kaikki harjoitukset alkavat klo 08:00 ellei toisin ole mainittu.

2.-3.12.
Maunulan palloiluhalli

7.12.
Pirkkolan palloiluhalli

9.12.
KLL-sarjan SM-lopputurnaus Munkkiniemen yhteiskoululla
* kokoonpano sekä tarkempi ohjelma ilmoitetaan aikanaan
Muilla harjoitukset Pirkkolan palloiluhallissa

10.12.
Unitohtorin luento koulun alasalissa klo 08:30

14.12.
Hgin lukiosarjan Final Four -lopputurnaus Mäkelänrinteen palloiluhallissa
* kokoonpano sekä tarkempi ohjelma ilmoitetaan aikanaan
Muilla harjoitukset Maunulan palloiluhallissa

16.-17.12.
Maunulan palloiluhalli

21.12.
RUSH-trampoliinipuisto
* tarkemmat ohjeet sekä aikataulu ilmoitetaan myöhemmin

10.-14.1.2022
Pirkkolan palloiluhalli

17.-21.1.
Maunulan palloiluhalli

24.-28.1.
Pirkkolan palloiluhalli

1.-9.2.
Koeviikko

Harjoitukset alkavat klo 08:15 ellei toisin ole mainittu!

Ti 11.1. 
Core –harjoitus + kuntosali oman ohjelman mukaan, Pirkkola 

To 13.1. 
Aitakoordit + rennot avaavat vedot 2 x 60 m. + 2 x 80 m. + 2 x 150 m., Olympiastadionin tunneli 

Pe 14.1. 
Ketteryys ja aitahyppelyt, Eltsu 

Ti 18.1. 
Kehonpainokuntopiiri + aktiivinen liikkuvuus, Pirkkola 

To 20.1. 
Lämppälenkki ulkona + tikkaukset sisäportaissa, Pirkkola 

Pe 21.1. 
Omatoiminen harjoitus, yläasteen pääsykoe 

Ti 25.1. 
Reaktiolähdöt + lyhyet nopeusvedot, Olympiastadionin tunneli 

To 27.1. 
Ylävartalon voima, Pirkkola 

Pe 28.1. 
Kahvakuula + kehonhuolto, koulun yläsali 

1.-9.2. 
Koeviikko