Liikuntaohjelmat

LIIKUNTAOHJELMAT

8-10
10-12
12-14
14-16
Maanantai
8-10
10-12
12-14
14-16
Tiistai
8-10
10-12
12-14
14-16
Keskiviikko
8-10
10-12
12-14
14-16
Torstai
Perjantai
8-10
10-12
12-14
14-16
Pakollinen liikunta
Syventävä liikunta

Lukio (valmennus)

Kaikki harjoitukset alkavat klo 08:00 ellei toisin ole mainittu.

12.4.
Luento kaikille urheilulukiolaisille koulun alasalissa klo 08:15

14.4.
Maunulan palloiluhalli

15.4.
Pääsiäinen

18.-22.4.
Pirkkolan palloiluhalli

25.-29.4.
Maunulan palloiluhalli

2.-6.5.
Pirkkolan palloiluhalli

9.-12.5.
Maunulan palloiluhalli

13.5.
Lukiolaisten Olympialaiset

16.-20.5.
Pirkkolan palloiluhalli

24.5.
Ohjelma ei vielä selvillä, seuraa kotisivuja

26.5.
Helatorstai

27.5.-3.6.
Koeviikko

KAIKKI OHJATUT HARJOITUKSET ALKAVAT KLO 08:15

P√ĄIVITETTY 10.5.

Huhtikuu

ti 12.4.               Kaikille yhteinen luento (SUEK), klo 8:15 koulun alasali

to 14.4.              Omatoiminen harjoitus, omat harjoituspaikat

pe 15.4.             Pitkäperjantai, ei harjoituksia

ti 19.4.               Ulkoliikuntaa, Pirkkola

to 21.4.              Omatoiminen harjoitus, omat harjoituspaikat

pe 22.4.             Kuntonyrkkeily, Savate Club (Ruosilankuja 3) klo 08:00

ti 26.4.               Kuntosaliharjoitus, Pirkkola

to 28.4.              Omatoiminen harjoitus, omat harjoituspaikat

pe 29.4.             Omatoiminen harjoitus, Vanhojen päivä

 

Toukokuu

ti 3.5.                  Ulkoliikuntaa Laajasuon kentällä, kokoontumin koulun pukuhuoneilla

to 5.5.                Omatoiminen harjoitus, omat harjoituspaikat

pe 6.5.               Hiekka Beach, Konala

ti 10.5.               Taekwondo, Konala

to 12.5.              Omatoiminen harjoitus, omat harjoituspaikat

pe 13.5.             Omatoimien harjoitus (ryhmäytymistapahtuma ykkösille ja kakkosille)

ti 17.5.               Sulkapalloa Talihallissa klo 08:00 (uusi)

to 19.5.              Omatoiminen harjoitus, omat harjoituspaikat

pe 20.5.             Toiminnallinen harjoittelu, Laajasuon kenttä

ti 24.5.               Pesäpalloa, Pirkkola

 

25.5.‚Äď3.6.¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† Koeviikko (harjoitusp√§iv√§kirjat t√§ytettyn√§ Teams:ssa viimeist√§√§n ti 31.5.)

Muista selvittää mahdolliset lukuvuoden aikaiset O-merkinnät

Kaikki harjoitukset alkavat klo 08:00 ellei toisin ole mainittu.

9.-12.5.
Pirkkolan palloiluhalli

13.5.
Lukiolaisten Olympialaiset

16.-20.5.
Maunulan palloiluhalli

24.5.
Ohjelma avoin, seuraa kotisivuja

26.5.
Helatorstai

27.5.-3.6.
Koeviikko

Harjoitukset alkavat klo 08:15 ellei toisin ole mainittu!

5. jakso

TI 19.4.
Lenkki kiihtyen (pk1, pk2, vk1, vk2) + mäkihyppelyt, Pirkkola

TO 21.4.
Tehocore, Pirkkola

PE 22.4.
Uinti / sali, Pirkkola

TI 26.4.
(Aitakoordit), reaktiot & loikat/hyppelyt, Pirkkola

TO 28.4.
Pk-lenkki + vedot 2x3x 100m lenkin loppuun + huolto, Pirkkola

PE 29.4.
Pirkkolan ulkokuntosali – ”Street work out”

OLE AJOISSA OIKEAAN AIKAAN OIKEASSA PAIKASSA.
LIIKU AINA LIIKUNTAVARUSTEISSA, VAIHTOVAATTEET KASSIIN, JUOMAPULLO OK.
PYYHE MUKAAN, SUIHKUUN TUNTIEN J√ĄLKEEN.
SEURAA KOTISIVUJA, INFO-TV:tä, KUUNTELE KUULUTUKSIA.
TIED√Ą ‚Äď √ĄL√Ą LUULE!

Takaisin ylös