Liikuntaohjelmat

LIIKUNTAOHJELMAT

8-10
10-12
12-14
14-16
Maanantai
8-10
10-12
12-14
14-16
Tiistai
8-10
10-12
12-14
14-16
Keskiviikko
8-10
10-12
12-14
14-16
Torstai
Perjantai
8-10
10-12
12-14
14-16
Pakollinen liikunta
Syventävä liikunta

9 xLI

Tunnit alkavat klo 14.30 ellei toisin mainita

12.1.
Kurssin aloitus ja liikuntaohjelman suunnittelu, klo14:20 (Koulun alasali)
* ei liikuntavarusteita

19.1.
Kuntosalitoimintaa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus

26.1.
Kehonhuoltoa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus

2.2.
Padelia Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

9.2.
Keilailua Talin keilahallissa
* normivaatteet ok

16.2.
Vanhojentanssit – ei tunteja

23.2.
Hiihtoloma – ei tunteja

2.3.
Salibandya Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

9.3.
Multipalloilua Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

16.3.
Seinäkiipeilyä Konalan Ristikossa
* sisäliikuntavarustus

23.3.
Lentopallotennistä Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

30.3.
Kuntosaliharjoitus Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

6.4.
Kiirastorstai – ei tunteja

Tunnit alkavat klo 14.30 ellei toisin ole mainittu! 

12.1.
Kurssin aloitus ja liikuntaohjelman suunnittelu, klo 14:20 (Koulun kirjasto, 208)
* ei liikuntavarusteita

19.1.
Futsal, Pirkkolahalli
* sisäliikuntavarusteet ja -kengät

26.1.
Padel, Pirkkolahalli
* sisäliikuntavarusteet ja -kengät

2.2.
Kuntosaliharjoitus, Pirkkolahalli
* sisäliikuntavarusteet ja -kengät

9.2.
Seinäkiipeily, Kiipeilyareena, Konala (Kauppakeskus Ristikko)
* sisäliikuntavarusteet (kiipeilykengät saa hallilta)

16.2.
Vanhojentanssit – ei tunteja

23.2.
Hiihtoloma – ei tunteja

2.3.
Monipuolinen sisäliikunta, Töölön Kisahalli
* sisäliikuntavarusteet ja -kengät

9.3.
Salibandy, Pirkkolahalli
* sisäliikuntavarusteet ja -kengät

16.3.
Kuntonyrkkeily, koulun yläsali klo 14:20
* sisäliikuntavarusteet ja -kengät

23.3.
Sulkapallo, Talihalli
* sisäliikuntavarusteet ja -kengät

30.3.
Jousiammunta, Konala (Ruosilantie 14, D-Ovi)
* sisäliikuntavarusteet ja -kengät

6.4.
Kiirastorstai – ei tunteja

 

OLE AJOISSA OIKEAAN AIKAAN OIKEASSA PAIKASSA.
LIIKU AINA LIIKUNTAVARUSTEISSA, VAIHTOVAATTEET KASSIIN, JUOMAPULLO OK.
PYYHE MUKAAN, SUIHKUUN TUNTIEN JĂ„LKEEN.
SEURAA KOTISIVUJA, INFO-TV:tä, KUUNTELE KUULUTUKSIA.
TIEDÄ – ÄLÄ LUULE!

Takaisin ylös