Tunnit alkavat lukujärjestyksen mukaan Pirkkolahallilla. Poikkeukset on merkitty selkeästi ohjelmaan.

Jokaisella tunnilla on oltava mukana urheilijaksi kasvamisen tehtäväkirja ja ohjelmaan sopiva liikuntavarustus.

25.8.
Ulkoliikunta

1.9.
Ulkoliikunta

8.9.
Ulkoliikunta

15.9.
Ulkoliikunta

22.9.
Ulkoliikunta

29.9.
Ulkoliikunta

6.10.
Ulkoliikunta

20.10.
Ulkoliikunta

27.10.
Ulkoliikunta

3.11.
Sisäliikunta

10.11.
Sisäliikunta

17.11.
Sisäliikunta

24.11.
Sisäliikunta

1.12.
Sisäliikunta

8.12.
Sisäliikunta

15.12.
Ulkoliikunta
* välineenkäsittely, Oulunkylän tekojää

22.12.
Ulkoliikunta
* välineenkäsittely, Oulunkylän tekjää