Liikuntaohjelmat

8-10

10-12

12-14

14-16

Maanantai

8-10

10-12

12-14

14-16

7 E (UK)

9 CD

8 DEF

Lukio

Tiistai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus) HBA 8 DEF (lisä)

vLIL8

7 DEF

Keskiviikko

8-10

10-12

12-14

14-16

vLI7 vLI8 HBA

8 ABCG

9 ABG

HBA

Torstai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus) vLI9 HBA

7 ABCG

vLIL9

Perjantai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus)

9 EF 7 F (UK)

vLIL8 13-15

Pakollinen liikunta

Syventävä liikunta

vLI8

Ryhmäjako

Tunnit alkavat klo 08:15 ellei toisin mainita

20.8.
A-RYHMÄ
Ominaisuusharjoitus Lassilassa
* ulkoliikuntavarustus
B-RYHMÄ
Lihashuoltoa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät
C-RYHMÄ
Frisbeegolfia Paloheinässä
* ulkoliikuntavarustus

27.8.
A-RYHMÄ
Lihashuoltoa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät
B-RYHMÄ
Friebeegolfia Paloheinässä
* ulkoliikuntavarustus
C-RYHMÄ
Ominaisuusharjoitus Lassilassa
* ulkoliikuntavarustus

3.9.
A-RYHMÄ
Friebeegolfia Paloheinässä
* ulkoliikuntavarustus
B-RYHMÄ
Ominaisuusharjoitus Lassilassa
* ulkoliikuntavarustus
C-RYHMÄ
Lihashuoltoa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

10.9.
A-RYHMÄ
Porrasharjoitus Paloheinässä
* ulkoliikuntavarustus
B-RYHMÄ
Ominaisuusharjoitus Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus
C-RYHMÄ
Ominaisuusharjoitus Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

17.9.
A-RYHMÄ
Ominaisuusharjoitus Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus
B-RYHMÄ
Ominaisuusharjoitus Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät
C-RYHMÄ
Porrasharjoitus Paloheinässä
* ulkoliikuntavarustus

24.9.
A-RYHMÄ
Ominaisuusharjoitus Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät
B-RYHMÄ
Porrasharjoitus Paloheinässä
* ulkoliikuntavarustus
C-RYHMÄ
Ominaisuusharjoitus Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

Pirkkola klo 08:00

Kaarelan jäähalli klo 08:00

OLE AJOISSA OIKEAAN AIKAAN OIKEASSA PAIKASSA.
LIIKU AINA LIIKUNTAVARUSTEISSA, VAIHTOVAATTEET KASSIIN, JUOMAPULLO OK.
PYYHE MUKAAN, SUIHKUUN TUNTIEN JÄLKEEN.
SEURAA KOTISIVUJA, INFO-TV:tä, KUUNTELE KUULUTUKSIA.
TIEDÄ – ÄLÄ LUULE!