Liikuntaohjelmat
Liikuntaohjelmat
vLI9
RyhmäjakoTunnit alkavat klo 08:15 ellei toisin ole mainittu
PÄIVITETTY 24.10.
30.10. (uusi)
Kuntosalitoimintaa tai lenkkeilyä Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät kuntosalissa
* ulkoliikuntavarustus lenkkeillessä
6.11.
TET-jakso
13.11.
TET-jakso
20.11.
Kiipeilyä KiipeilyAreena Ristikossa Konalassa
* sisäliikuntavarustus
27.11.
Sisäpelejä Pirkkolan palloiluhallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät
4.12.
Kuntosalitoimintaa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät
11.12.
Luistelua Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus & luistimet
* jäällä kypäräpakko, koululta tarvittaessa lainaksi
18.12.
Kailailua Talissa
* normivaatteet ok
Lukion ryhmän mukana Pirkkolahallissa klo 08:00 ellei toisin ole sovittu
Lukion ryhmän mukana Pirkkolan tekonurmella klo 08:00
Lukion ryhmän mukana Pirkkolahallissa klo 08:00
Lukion ryhmän mukana Pirkkolan tekonurmella klo 07:50
Lukion ryhmän mukana
PÄIVITETTY 20.8.
21.8. (uusi)
Pirkkolan palloiluihalli klo 08:15
28.9.
Pirkkolahalli klo 08:15
4.9. =>
Pirkkolan jäähalli klo 08:15
Pirkkolassa klo 08:00 yhdessä lukion ryhmän kanssa
Kaarelan jäähalli klo 08:00
Harjoitukset sovittava Lea Hakalan kanssa
PÄIVITETTY 20.10.
23.10.
Porrastreeni Paloheinän portaissa
30.10.
Lihaskuntotreeni kuntosalilla / painimolskilla
6.11.
Alkulämppä ulkona + kehonhallinta ja aktivointi rullia hyödyntäen
13.11.
Lihaskuntotreeni kuntosalilla / painimolskilla
20.11. (uusi)
Kiipeilyä Konalan Ristikossa
Oman ohjelmansa mukaan
OLE AJOISSA OIKEAAN AIKAAN OIKEASSA PAIKASSA.
LIIKU AINA LIIKUNTAVARUSTEISSA, VAIHTOVAATTEET KASSIIN, JUOMAPULLO OK.
PYYHE MUKAAN, SUIHKUUN TUNTIEN JÄLKEEN.
SEURAA KOTISIVUJA, INFO-TV:tä, KUUNTELE KUULUTUKSIA.
TIEDÄ – ÄLÄ LUULE!