Liikuntaohjelmat

8-10

10-12

12-14

14-16

Maanantai

8-10

10-12

12-14

14-16

7 F (UK)

vLIL8 7 E (UK)

9 DEF

Lukio

Tiistai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus) HBA

vLIL9 9 E (UK)

7 DEF

vLIL8

Keskiviikko

8-10

10-12

12-14

14-16

vLI7 vLI8 HBA

9 ABCG

8 ABCG

HBA

Torstai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus) vLI9 HBA

7 ABCG

8 DEF (lisä)

Perjantai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus)

8 DEF

9 F (UK)

vLIL9

Pakollinen liikunta

Syventävä liikunta

vLI9

Ryhmäjako

Tunnit alkavat klo 08:15 ellei toisin ole mainittu

8.10.
Aerobista ulkoliikuntaa, Pirkkolahallissa
* ulkoliikuntavarustus

16.10.
Syysloma – ei tunteja

22.10.
Sisäpelit/lentopallo, Pirkkolan palloiluhalli (uimahalli)
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

29.10.
Kuntosali ja portaat, Pirkkola (YU-kenttien pukuhuoneet)
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

5.11.
TET-harjoitelu, ei tunteja

12.11.
TET-harjoitelu, ei tunteja

19.11.
Kiipeily/bolderointi, Kiipeilyareena (Kauppakeskus Ristikko, Konala)
* sisäliikuntavarustus (kiipeilykengät saa lainaan hallilta)

Lukion ryhmän mukana Pirkkolahallissa klo 08:00 ellei toisin ole sovittu

27.8.
Harjoitukset alkavat

Lukion ryhmän mukana Pirkkolan tekonurmella klo 08:00

27.8.
Harjoittukset alkavat

Lukion ryhmän mukana Pirkkolahallissa klo 08:00

27.8.
Harjoittukset alkavat

Lukion ryhmän mukana Pirkkolan tekonurmella klo 07:50

27.8.
Harjoittukset alkavat

Lukion ryhmän mukana

Torstai
Pirkkolan jäähalli 07:45 paikalla, 08:15 jää

Pirkkolassa klo 08:00 yhdessä lukion ryhmän kanssa

27.8.
Harjoittukset alkavat

Harjoitukset sovittava Lea Hakalan kanssa

27.8.
Harjoittukset alkavat

Pirkkolassa klo 08:15 yhdessä lukion ryhmän kanssa

27.8.
Harjoittukset alkavat

Oman ohjelmansa mukaan

OLE AJOISSA OIKEAAN AIKAAN OIKEASSA PAIKASSA.
LIIKU AINA LIIKUNTAVARUSTEISSA, VAIHTOVAATTEET KASSIIN, JUOMAPULLO OK.
PYYHE MUKAAN, SUIHKUUN TUNTIEN JÄLKEEN.
SEURAA KOTISIVUJA, INFO-TV:tä, KUUNTELE KUULUTUKSIA.
TIEDÄ – ÄLÄ LUULE!