Liikuntaohjelmat

8-10

10-12

12-14

14-16

Maanantai

8-10

10-12

12-14

14-16

7 ABCG (lisä)

9 CD 9 E (UK)

8 DEF 9 F (UK)

Lukio

Tiistai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus) HBA

vLIL8

7 DEF

Keskiviikko

8-10

10-12

12-14

14-16

vLI7 vLI8 HBA

8 ABCG

9 ABG

HBA

Torstai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus) vLI9 HBA

8 E (UK) & 8 F (UK)

7 ABCG

vLIL8

Perjantai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus)

9 EF

vLIL9 13-15

Pakollinen liikunta

Syventävä liikunta

Tunnit alkavat lukujärjestyksen mukaan Pirkkolahallilla. Poikkeukset on merkitty selkeästi ohjelmaan.
Jokaisella tunnilla on oltava mukana urheilijaksi kasvamisen tehtäväkirja ja ohjelmaan sopiva liikuntavarustus.

PÄIVITETTY 23.1.

Tunnit ovat aina Pirkkolahallilla. Tarvitset sisäliikuntavarustuksen (myös kengät) ja muistiinpanovälineet. Tunnit alkavat luokkatilasta psyykkisen valmennuksen osuudella.

OLE AJOISSA OIKEAAN AIKAAN OIKEASSA PAIKASSA.
LIIKU AINA LIIKUNTAVARUSTEISSA, VAIHTOVAATTEET KASSIIN, JUOMAPULLO OK.
PYYHE MUKAAN, SUIHKUUN TUNTIEN JÄLKEEN.
SEURAA KOTISIVUJA, INFO-TV:tä, KUUNTELE KUULUTUKSIA.
TIEDÄ – ÄLÄ LUULE!