Liikuntaohjelmat

8-10

10-12

12-14

14-16

Maanantai

8-10

10-12

12-14

14-16

7 E (UK)

9 CD

8 DEF

Lukio

Tiistai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus) HBA 8 DEF (lisä)

vLIL8

7 DEF

Keskiviikko

8-10

10-12

12-14

14-16

vLI7 vLI8 HBA

8 ABCG

9 ABG

HBA

Torstai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus) vLI9 HBA

7 ABCG

vLIL9

Perjantai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus)

9 EF 7 F (UK)

vLIL8 13-15

Pakollinen liikunta

Syventävä liikunta

8 ABCG

Ryhmäjako

Tunnit alkavat klo 10:15 ellei toisin ole mainittu

13.8.
Minimoniottelu pareittain Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

20.8.
Ulkopalloilua Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

27.8.
Ulkopalloilua Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

3.9.
Yleisurheilua Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

10.9.
Frisbeegolfia Paloheinässä
* ulkoliikuntavarustus

17.9.
Kestävyysharjoitus ulkokuntosalilla Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

24.9.
Suunnistusta Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

1.10.
Suunnistusta Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

8.10.
MOVE-testit Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

15.10.
Syysloma

22.10.
Padelia Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

29.10.
Kehonhallintaa & nopeusharjoitus Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

5.11.
Vesiliikuntaa Pirkkolahallissa
* uima-asu & pyyhe (& uimalasit ok)

12.11.
Vesiliikuntaa Pirkkolahallissa
* uima-asu & pyyhe (& uimalasit ok)

19.11.
Koripalloa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

26.11.
Musiikkiliikuntaa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

3.12.
Kuntosalitoimintaa & nopeusharjoitus Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

10.12.
Salibandya Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

17.12.
Circuit training & kehonhuoltoa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

Tunnit alkavat klo 10:15 ellei toisin ole mainittu

Ryhmäjako sama kuin viime lukuvuonna!

20.8.
Yleisurheilua (heittolajit) & ulkopelejä Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

27.8.
Yleisurheilua (hyppylajit) & ulkopelejä Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

3.9.
Yleisurheilua (juoksut) & ulkopelejä Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

10.9.
Ulkoliikuntaa & tennistä Lassilassa
* ulkoliikuntavarustus

17.9.
MOVE-testit Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

24.9.
Frisbeegolfia Paloheinässä
* ulkoliikuntavarustus

1.10.
Suunnistusta Pirkkolassa
* kokoontuminen Pirkkolahallissa
* ulkoliikuntavarustus

8.10.
Suunnistusta Pirkkolassa
* kokoontuminen Pirkkolahallissa
* ulkoliikuntavarustus

15.10.
Syysloma

22.10.
Vesiliikuntaa Pirkkolassa
* uima-asu & pyyhe (& uimalasit ok)

29.10.
Padelia Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

5.11.
Mailapelejä Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

12.11.
Kuntosalitoimintaa & kehonhallintaa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

19.11.
Koripalloa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

26.11.
Lentopalloa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

3.12.
Futsalia Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

10.12.
Sisäultimatea Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

17.12.
Aerobista ulkoliikuntaa Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

Tunnit alkavat klo 10:15 ellei toisin ole mainittu

Ryhmäjako sama kuin viime lukuvuonna!

20.8.
Yleisurheilua (hyppylajit) & ulkopelejä Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

27.8.
Yleisurheilua (heittolajit) & ulkopelejä Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

3.9.
Ulkoliikuntaa & tennistä Lassilassa
* ulkoliikuntavarustus

10.9.
Yleisurheilua (juoksut) & ulkopelejä Pirkkolassa
* ulkoliikuntavarustus

17.9.
Frisbeegolfia Paloheinässä
* ulkoliikuntavarustus

24.9.
MOVE-testit Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

1.10.
Suunnistusta Pirkkolassa
* kokoontuminen Pirkkolahallissa
* ulkoliikuntavarustus

8.10.
Suunnistusta Pirkkolassa
* kokoontuminen Pirkkolahallissa
* ulkoliikuntavarustus

15.10.
Syysloma

22.10.
Padelia Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

29.10.
Vesiliikuntaa Pirkkolassa
* uima-asu & pyyhe (& uimalasit ok)

5.11.
Kuntosalitoimintaa & kehonhallintaa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

12.11.
Mailapelejä Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

19.11.
Lentopalloa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

26.11.
Koripalloa Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

3.12.
Sisäultimatea Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

10.12.
Futsalia Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

17.12.
Luistelua & jääpelejä Lassilassa
* ulkoliikuntavarustus & luistimet (& oma maila OK)
* jäällä kypäräpakko, koululta tarvittaessa lainaksi

OLE AJOISSA OIKEAAN AIKAAN OIKEASSA PAIKASSA.
LIIKU AINA LIIKUNTAVARUSTEISSA, VAIHTOVAATTEET KASSIIN, JUOMAPULLO OK.
PYYHE MUKAAN, SUIHKUUN TUNTIEN JÄLKEEN.
SEURAA KOTISIVUJA, INFO-TV:tä, KUUNTELE KUULUTUKSIA.
TIEDÄ – ÄLÄ LUULE!