Liikuntaohjelmat

8-10

10-12

12-14

14-16

Maanantai

8-10

10-12

12-14

14-16

7 E & 7F (UK)

vLIL8

9 DEF

Lukio

Tiistai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus) HBA

vLIL9

7 DEF

vLIL8

Keskiviikko

8-10

10-12

12-14

14-16

vLI7 vLI8 HBA

8 ABCG

9 ABCG

HBA

Torstai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus) vLI9 HBA

7 ABCG

8 DEF (lisä)

vLIL9

Perjantai

8-10

10-12

12-14

14-16

Lukio (valmennus)

8 DEF

9 E & 9F (UK)

Pakollinen liikunta

Syventävä liikunta

vLI9

Ryhmäjako

Tunnit alkavat klo 08:15 ellei toisin ole mainittu

3.9.
Aerobinen lenkki
* kokoontuminen Pirkkolahallissa
* ulkoliikuntavarustus

10.9.
Aitakävelyt & juoksuvedot
* kokoontuminen Pirkkolahallissa
* ulkoliikuntavarustus

17.9.
Padelia Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

24.9.
Hyrox
* kokoontuminen Pirkkolahallissa
* ulkoliikuntavarustus

1.10.
Sisäpelejä
* kokoontuminen Pirkkolahallissa
* sisäliikuntavarustus & sisäpelikengät

8.10.
Aerobista ulkoliikuntaa
* kokoontuminen Pirkkolahallissa
* ulkoliikuntavarustus

16.10.
Syysloma

Lukion ryhmän mukana Pirkkolahallissa klo 08:00 ellei toisin ole sovittu

27.8.
Harjoittukset alkavat

Lukion ryhmän mukana Pirkkolan tekonurmella klo 08:00

27.8.
Harjoittukset alkavat

Lukion ryhmän mukana Pirkkolahallissa klo 08:00

27.8.
Harjoittukset alkavat

Lukion ryhmän mukana Pirkkolan tekonurmella klo 07:50

27.8.
Harjoittukset alkavat

Lukion ryhmän mukana

27.8.
Pirkkolan palloiluhalli (uimahallirakennus) klo 08:15
* sisäliikuntavarustus

Pirkkolassa klo 08:00 yhdessä lukion ryhmän kanssa

27.8.
Harjoittukset alkavat

Harjoitukset sovittava Lea Hakalan kanssa

27.8.
Harjoittukset alkavat

Pirkkolassa klo 08:15 yhdessä lukion ryhmän kanssa

27.8.
Harjoittukset alkavat

Oman ohjelmansa mukaan

OLE AJOISSA OIKEAAN AIKAAN OIKEASSA PAIKASSA.
LIIKU AINA LIIKUNTAVARUSTEISSA, VAIHTOVAATTEET KASSIIN, JUOMAPULLO OK.
PYYHE MUKAAN, SUIHKUUN TUNTIEN JÄLKEEN.
SEURAA KOTISIVUJA, INFO-TV:tä, KUUNTELE KUULUTUKSIA.
TIEDÄ – ÄLÄ LUULE!